BESPLATNO uvodno predavanje gde ćete imati prilike da se informišete o tome:
* Šta je či gong
* Koje su metode vežbanja i ciljevi kao i 
* Kakve koristi možete imati ove drevne veštine samoisceljenja u svakodnevnom životu

ČI GONGOM DO ZDRAVLJA

ŠTA JE ČI GONG?

Či gong je drevna kineska metoda koja kombinuje ponavljajuće pokrete sa dubokim abdominalnim disanjem i koncentracijom kojom se kultiviše i balansira či (či – vitalna energija, gong – kultivacija/negovanje). Či gong je takođe poznat kao meditacija u pokretu. On je efikasna alatka za obnovu i održavanje zdravlja. Posebno je efikasan u smanjenju stresa, čime se poboljšava rad imunološkog sistema i sprečavaju bolesti. Či gong je usko povezan za tradicionalnom kineskom medicinom, akupunkturom, akupresurom i biljnim lekovima.

DOVEDITE SEBE U OPTIMALNO STANJE ZDRAVLJA I MIRA

Či gong vam može pomoći ako:​

• Dosta vremena provodite sedeći
• Izlažete svoje telo raznim oblicima opterećenja i napora
• Oporavljate se od povrede ili operacije
• Osećate bolove i zategnutost u leđima, vratu, ramenima
• Imate visok ili nizak pritisak
• Patite od menstrualnih bolova ili ste u periodu menopauze
• Imate astmu ili neki oblik alergije
• Patite od zatvora ili sindroma nervoznih creva
• Ne možete da spavate, imate osećaj stresa, anksioznosti, nervoze i nezadovoljstva
• Želite da održite svoje zdravlje
• Želite da vodite zdrav(iji) način života
• Bavite se ličnim razvojem

ŠTA DOBIJATE VEŽBANJEM ČI GONGA

Sistem vežbi i disanje koji možete primenjivati bilo kad i bilo gde

• ​Vežbe će vam pomoći da se povežete sa svojim energetskim centrom (tan tijenom), budete stabilniji, uzemljeniji i koordinisaniji
• Povezaćete se i postati svesniji svog tela i uspostavićete bliskiji (voljeniji) odnos sa njim
• Shvatićete na koji način vaše telo funkcioniše najoptimalnije i znaćete kako da ga dovedete u to stanje
• Ovo znanje će unaprediti vašu već postojeću ličnu praksu, kao i vaše zanimanje, zdravlje i kvalitet života
• Radom na međusobnoj uslovljenosti uma i tela doprinećete poboljšanju vašeg sveukupnog fizičkog i mentalnog zdravlja, smirenosti i ravnoteži
• Postaćete opušteniji i uravnoteženiji
• Izgradićete fizičku snagu, energiju i samopouzdanje
• Znaćete kako da umirite vaš um i nervni sistem

PROGRAM ZA POČETNI NIVO

Sedam statičkih poza

Naučićete sedam statičnih poza. Mekim pokretima i svesnim disanjem naučićete kako da pažnju zadržite na telu, što je izuzetna tehnika koja vam može pomoći u stresnim trenucima.

​Upoznaćete se sa principima či gonga, osnovom teorije jin i janga, čija (vitalne energije), meridijana i 5 elemenata i kako vam to to praktično može pomoći u životu.

Nikakvo predznanje, fizička spremnost ili rekviziti nisu potrebni za početak učenja či gonga. Potreban je samo ljubopitljiv i otvoren um.

Zainteresovani se nakon predavanja mogu prijaviti na početni nivo či gonga koji kreće od 4. februara 2020. u trajanju od 3 meseca.

Predavač

Jelena Ačanski​ instruktorka či gonga

Jelena Ačanski je či gong instruktor, facilitator za vođenu meditaciju i program primene koncepta svesne pažnje (mindfulness). Podstiče ljude da vide uzročno-posledičnu vezu između uma i tela i na taj način pozitivno menjaju percepciju i odnos prema sebi i drugima. Srećna je kada pronađete primenu principa či gong prakse u svakodnevnom životu. Učila je i predavala u Čang Maiju na Tajlandu pod vođstvom njenog či gong učitelja i doktora kineske medicine Ajahn Toha, tvorca Thai Qi Holistics sistema i centra u Čang Maiju /www.thaiqiholistics.com/.

​Tokom vremena provedenog u centru, u potpunosti se posvetila praksi i asistiranju učitelju u tretmanima ljudi sa invaliditetom i povredama, i davanju či gong časova u lokalnim studijima u Čang Maiju. Jelena širi svoj rad u obliku kurseva, radionica i retreat-a poslednjih nekoliko godina na Tajlandu, Baliju /www.6elementsretreats.com/ i u Srbiji.

PRIJAVA NA MEJLING LISTU

Upišite svoju e-mail adresu kako bi dobili obaveštenja o budućim predavanjima, promotivnim časovima, radionicama i časovima či gonga

Imate još pitanja?

POŠALJI

 UVODNO PREDAVANJE I
​PROMOTIVAN ČAS ČI GONGA

31. januar 2020. 19:00 h
​Ulaz slobodan.

​​Joga Studio "Hipokrat" 
Stratimirovićeva 6
Novi Sad​